Wanita yang mengidap penyakit kista ovarium pada umumnya akan mengalami menstruasi yang abnormal dan merasakan sakit pada perut bagian bawah. Apabila kista ovarium ini tidak dengan cepat ditangani dengan pengobatan yang tepat, maka dapat menyebabkan masalah pada kesehatan lainnya.
Penyakit kista ini dapat pula dicegah dari dini dengan menerapkan pola hidup sehat. Selain itu, buat mencegah terjadinya penyakit kista ovarium ini Anda perlu memperhatian makanan yang diasup dalam sehari-hari. Seperti yang di uraikan dibawah ini merupakan beberapa macam makanan sehat yang baik dan di sarankan buat dikonsumsi oleh penderita kista ovarium, antara lain : 1. Ikan salmon, penderita kista amat disarankan buat mengkonsumsi jenis makanan ini. Sebab, ikan salmon punya kandungan yang kaya akan omega 3 dan rendah indeks glikemik. Ikan salmon tidak cuman baik bagi kesehatan jantung, tetapi bisa pula menambahkan kadar hormon androgen pada wanita. Dan tentunya hal ini berefek positif buat pasien kista ovarium. 2. Tomat, adalah jenis sayuran yang amat bagus buat dikonsumsi, karena tomat ini mempunyai manfaat yang besar. Selain mampu menghilangkan noda bekas jerawat, tomat adalah jenis sayuran yang rendah indeks glikemik dan kaya akan sumber likopen. Tomat juga merupakan satu makanan anti penuaan atau anti aging dan penurun bobot tubuh yang bisa melawan penyakit kista ovarium. 3. Brokoli hijau, jenis sayuran yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita kista. Karena jenis sayuran yang satu ini punya kandungan yang diperkaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik. Selain mempunyai sifat anti kanker, brokoli juga baik dikonsumsi untuk diet. 4. Susu, penderita kista ovarium amat membutuhkan kalsium. Dengan mengkonsumsi susu akan bisa membantu dalam pematangan sel telur, pembangunan folikel di ovarium, dan dapat pula menguatkan tulang. Konsumsilah setidaknya 2 gelas susu skim dalam setiap harinya agar tetap fit dan sehat. 5. Kayu manis, selain mampu membantu memerangi penyakit kista ovarium, rempah-rempah aromatik ini dapat pula mengurangi tingkat insulin dalam tubuh dan mengobati orang yang mengalami obesitas (kelebihan berat badan), kayu manis ini mampu Anda manfaatkan sebagai alternatif pengobatan penyakit tumor kista ovarium. 6. Telur, memang dapat di bilang sebagai makanan super buat para kaum wanita. Makanlah telur rebus tanpa kuningnya, hal ini dikarenakan kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang berbahaya buat jantung. 7. Bayam, bagi pengidap kista sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang berkalori rendah buat menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas akibat obesitas. Seperti mengkonsumsi jenis sayuran ini yang memiliki kandungan kalori dan zat besi yang bergizi. 8. Yogurt, adalah produk susu yang tidak cuman diperkaya akan kandungan kalsium, tetapi juga berguna dalam melindungi kaum wanita dari infeksi seperti ISK. 9. Selada, merupakan jenis sayuran hijau yang amat menyehatkan dan bergizi. Resistensi insulin ialah salah satu faktor pemicu umum dari kista dan selada merupakan obatnya. Oleh karena itu, jangan malas buat mengkonsumsi selada setiap hari. Itulah 9 macam makanan sehat yang baik di konsumsi oleh penderita penyakit kista ovarium atau buat Anda yang memiliki gangguan siklus menstruasi, maka jenis makanan diatas itu juga amat baik dikonsumsi oleh Anda. Baca Juga : obat-herbal-kista
0 Comments
Leave a Reply. |